Tu réussis à l’entraînement, mais l’enjeu change tout.
La compétition accélère les pensées, modifie les sensations et t’éloigne de ce que tu sais faire.
Accompagnement individuel
Un accompagnement construit autour de toi.
Un cadre professionnel pour comprendre ce qui se joue, entraîner les bons outils et les transférer dans ta réalité sportive.
Vérifier si c’est adapté8–10séances
10 j–3 sem.entre les rendez-vous
2 formatsMarseille ou distance
Strict sur le cadre,
souple à l’intérieur.
souple à l’intérieur.
Est-ce pour toi ?
On ne part pas d’un sport.
On part d’une situation.
Ta confiance dépend trop du dernier résultat.
Une erreur, une sélection ou une contre-performance suffit à fragiliser tes repères.
Tu n’arrives pas à revenir dans l’action.
Tu rumines, anticipes ou te disperses alors que la situation demande une consigne simple.
Tu veux une préparation qui te ressemble.
Pas une routine générique, mais des outils compatibles avec ton sport, ton rythme et ta manière d’apprendre.
Le déroulé
Un cadre lisible.
Un parcours qui évolue.
Comprendre
Ton fonctionnement, ton contexte et les situations qui comptent vraiment.
Définir
Des objectifs observables, reliés à ta pratique plutôt qu’à une idée abstraite.
Entraîner
Des outils choisis avec toi, répétés entre les séances et ajustés.
Transférer
Tester dans l’entraînement, la compétition, l’attente ou l’après-erreur.
Ajuster
Garder ce qui fonctionne, modifier le reste et construire ton autonomie.
Le format classique
Assez long pour expérimenter.
Assez souple pour ajuster.
L’accompagnement s’étend généralement sur 8 à 10 séances. L’intervalle laisse le temps d’expérimenter dans la pratique, puis d’ajuster ensemble.
Parler de ton contexteentre deux séancesUn rythme adapté à tes échéances et à la pratique nécessaire.
Bonjour Alex.Une seule priorité aujourd’hui.
AM
EXERCICE DU JOUR · 8 MINRevenir au présent après une erreurRespiration, point de focus et phrase de réengagement.
Ta semaine3 pratiques réalisées
Prochaine échéanceCompétition · 12 jours
Dernier retourRespiration, regard, action.
Entre les séances
Tu ne repars pas avec de simples conseils.
Chaque rendez-vous se prolonge par une pratique claire, réalisable et reliée à ce que tu vis sur le terrain.
ProgrammeUne priorité et un fil conducteur.
ExercicesDes consignes concrètes à tester.
AudiosRespiration et visualisation guidées.
RetoursDes observations utiles pour ajuster.
Un cadre sans ambiguïté
Ce que l’accompagnement inclut — et ce qu’il ne promet pas.
Tu trouveras
Des séances individualisées
Des objectifs reliés à ta pratique
Des exercices entre les rendez-vous
Un accès à l’espace athlète
Des ajustements à partir de tes retours
Un cadre confidentiel et explicite
Tu ne trouveras pas
Une recette identique pour tous
Une garantie de résultat sportif
Un diagnostic psychologique
Une disponibilité permanente
Un remplacement du suivi médical
Un score artificiel de « force mentale »
Éthique et limites
La préparation mentale n’est pas un soin.
EIYU intervient sur les compétences utiles à la pratique sportive : attention, confiance, routines, activation, visualisation et débrief.
Lorsqu’une situation relève de la santé physique ou psychologique, l’accompagnement s’arrête à sa juste place et oriente vers le professionnel compétent.
Un cadre strict, expliqué dès le départ.
Avant de commencer
Les questions les plus utiles.
Ce format laisse le temps de comprendre, tester, transférer et ajuster. Il crée une continuité sans figer le parcours : le rythme reste adapté à ta situation.
Généralement tous les 10 jours à 3 semaines. L’intervalle dépend de tes échéances, de ton besoin de pratique et de ce qu’il faut observer entre deux rendez-vous.
Non. L’appel exploratoire et les premières séances servent précisément à clarifier les situations, les besoins et les objectifs utiles.
Non. L’accompagnement reste centré sur les compétences mentales dans le contexte sportif. Lorsqu’une situation relève du soin, elle doit être prise en charge par un professionnel de santé.
Appel exploratoire gratuit · 20 min
Commençons par comprendre ta situation.
Un premier échange sans engagement pour clarifier ton contexte et vérifier si l’accompagnement EIYU est adapté.