Tu réussis à l’entraînement, mais l’enjeu change tout.
La compétition accélère les pensées, modifie les sensations et t’éloigne de ce que tu sais faire.
Accompagnement individuel
Un accompagnement construit autour de toi.
Un cadre professionnel pour comprendre ce qui se joue, entraîner les bons outils et les transférer dans ta réalité sportive.
Vérifier si c’est adapté8–10séances
10 j–3 sem.entre les rendez-vous
2 formatsMarseille ou distance
Strict sur le cadre,
souple à l’intérieur.
souple à l’intérieur.
Est-ce pour toi ?
On ne part pas d’un sport.
On part d’une situation.
Ta confiance dépend trop du dernier résultat.
Une erreur, une sélection ou une contre-performance suffit à fragiliser tes repères.
Tu n’arrives pas à revenir dans l’action.
Tu rumines, anticipes ou te disperses alors que la situation demande une consigne simple.
Tu veux une préparation qui te ressemble.
Pas une routine générique, mais des outils compatibles avec ton sport, ton rythme et ta manière d’apprendre.
Le déroulé
Un cadre lisible.
Un parcours qui évolue.
Comprendre
Ton fonctionnement, ton contexte et les situations qui comptent vraiment.
Définir
Des objectifs observables, reliés à ta pratique plutôt qu’à une idée abstraite.
Entraîner
Des outils choisis avec toi, répétés entre les séances et ajustés.
Transférer
Tester dans l’entraînement, la compétition, l’attente ou l’après-erreur.
Ajuster
Garder ce qui fonctionne, modifier le reste et construire ton autonomie.
Le format classique
Assez long pour expérimenter.
Assez souple pour ajuster.
L’accompagnement s’étend généralement sur 8 à 10 séances d’une heure. L’intervalle laisse le temps d’expérimenter dans la pratique, puis d’ajuster ensemble.
Parler de ton contexteVoir les tarifs et les parcoursentre deux séancesUn rythme adapté à tes échéances et à la pratique nécessaire.
Les séances à Marseille
Un lieu pour prendre le temps.
Les séances individuelles de préparation mentale se déroulent sur rendez-vous au 208 boulevard de Plombières, 13014 Marseille, ou en visioconférence. Nous convenons du créneau ensemble.
Le premier échange de 20 minutes, offert et distinct des séances, se fait à distance sur Google Meet.
01 · Clarifier
Boussole mentale
Construire ma boussole Un repère clair avant d’agir.
Pars d’un moment sportif réel et construis une réponse simple à tester sur le terrain.
02 · Respirer
Cohérence cardiaque
Lancer la respiration Un rythme visuel pour revenir au souffle.
Suis la bille pendant 3 ou 5 minutes, puis apprends quand et comment utiliser cette pratique.
Entre les séances
Tu ne repars pas avec de simples conseils.
Chaque rendez-vous se prolonge par une pratique claire, réalisable et reliée à ce que tu vis sur le terrain.
BoussoleClarifier un moment et préparer une action.
RespirationSuivre un rythme visuel de 5 secondes / 5 secondes.
Mise en pratiqueTester dans une situation sportive réelle.
DébriefObserver l’effet et ajuster une seule chose.
Un cadre sans ambiguïté
Ce que l’accompagnement inclut — et ce qu’il ne promet pas.
Tu trouveras
Des séances individualisées
Des objectifs reliés à ta pratique
Des exercices entre les rendez-vous
Des outils guidés accessibles en ligne
Des ajustements à partir de tes retours
Un cadre confidentiel et explicite
Tu ne trouveras pas
Une recette identique pour tous
Une garantie de résultat sportif
Un diagnostic psychologique
Une disponibilité permanente
Un remplacement du suivi médical
Un score artificiel de « force mentale »
Éthique et limites
La préparation mentale n’est pas un soin.
EIYU intervient sur les compétences utiles à la pratique sportive : attention, confiance, routines, activation, visualisation et débrief.
Lorsqu’une situation relève de la santé physique ou psychologique, l’accompagnement s’arrête à sa juste place et oriente vers le professionnel compétent.
Un cadre strict, expliqué dès le départ.
Avant de commencer
Les questions les plus utiles.
Ce format laisse le temps de comprendre, tester, transférer et ajuster. Il crée une continuité sans figer le parcours : le rythme reste adapté à ta situation.
Généralement tous les 10 jours à 3 semaines. L’intervalle dépend de tes échéances, de ton besoin de pratique et de ce qu’il faut observer entre deux rendez-vous.
Non. L’appel exploratoire et les premières séances servent précisément à clarifier les situations, les besoins et les objectifs utiles.
Non. L’accompagnement reste centré sur les compétences mentales dans le contexte sportif. Lorsqu’une situation relève du soin, elle doit être prise en charge par un professionnel de santé.
Premier échange · 20 minutes offertes
Un créneau pour comprendre ta situation.
Choisis directement le moment qui te convient. Ce premier échange permet de clarifier ton contexte et de vérifier si l’accompagnement EIYU est adapté.
Choisir un créneauOffert · Sans engagement · Confidentiel