01
Gérer la pression
Retrouver des repères lorsque l’enjeu monte et que l’attention se disperse.
Préparation mentale sur mesure
Chaque athlète est différent.Sa préparation mentale doit l’être aussi.
Un accompagnement construit autour de ton fonctionnement, de ton sport et des situations que tu rencontres réellement.
20 minutes · sans engagement · Marseille ou à distance
Strict sur le cadre,
souple à l’intérieur.
souple à l’intérieur.
Une approche individualisée
Ton sport impose un contexte.
Ta préparation part de toi.
Deux athlètes confrontés à la même compétition peuvent avoir besoin d’outils totalement différents.
02
Stabiliser la confiance
Construire une confiance qui repose sur des preuves, pas sur le dernier résultat.
03
Renforcer la concentration
Revenir rapidement à ce qui compte après une erreur ou une distraction.
04
Construire une routine
Créer une préparation simple, répétable et adaptée au contexte réel.
Pourquoi EIYU
Un accompagnement concret, pas une recette mentale.
La méthode reste exigeante. Les outils, le rythme et la manière de les entraîner s’adaptent à l’athlète.
Adapté
Comprendre ton fonctionnement avant de choisir un outil.
Applicable
Relier chaque pratique à une situation sportive réelle.
Suivi
Entretenir la continuité entre les rendez-vous.
Cadré
Confidentialité, limites et rôles clairement posés.
Comprendre avant de prescrire
La bonne méthode est celle que tu peux réellement utiliser.
L’accompagnement ne commence pas par un exercice. Il commence par ce que tu vis : tes repères, tes contraintes, tes ressources et les moments où tout change.
Découvrir l’approche EIYU
Pas de profil figé.
Pas de formule universelle.
Pas de formule universelle.
La méthode EIYU
Observer. Entraîner. Transférer. Ajuster.
Un cadre stable pour faire évoluer ce qui se passe dans les situations réelles.
Comprendre
Ton fonctionnement, ton contexte et les situations qui comptent vraiment.
Définir
Des objectifs observables, reliés à ta pratique plutôt qu’à une idée abstraite.
Entraîner
Des outils choisis avec toi, répétés entre les séances et ajustés.
Transférer
Tester dans l’entraînement, la compétition, l’attente ou l’après-erreur.
Ajuster
Garder ce qui fonctionne, modifier le reste et construire ton autonomie.
Entre les séances
La préparation continue quand la séance se termine.
Ton programme, tes exercices, tes audios et les retours de ton préparateur restent accessibles dans un espace simple.
- Une priorité claire pour la semaine
- Des pratiques reliées à tes objectifs
- Des retours utiles, sans surveillance permanente
Bonjour Alex.Une seule priorité aujourd’hui.
AM
EXERCICE DU JOUR · 8 MINRevenir au présent après une erreurRespiration, point de focus et phrase de réengagement.
Ta semaine3 pratiques réalisées
Prochaine échéanceCompétition · 12 jours
Dernier retourRespiration, regard, action.
Comprendre
Qu’est-ce que la préparation mentale sportive ?
La préparation mentale entraîne des compétences comme l’attention, la confiance, la gestion de la pression et les routines, puis les applique à des situations réelles d’entraînement et de compétition.
Elle ne remplace ni un suivi médical ni un accompagnement psychologique. Chez EIYU, les outils sont choisis selon l’athlète, son contexte et ce qu’il doit pouvoir mobiliser sur le terrain.
Lire le guide completQuestions fréquentes
Ce qu’il faut savoir avant de commencer.
Non. Elle s’adresse aux athlètes engagés qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et entraîner des compétences utiles à leur pratique, quel que soit leur niveau.
Oui. Les séances, les exercices et le suivi peuvent être réalisés entièrement à distance. Le présentiel est également possible à Marseille.
La préparation mentale entraîne des compétences liées à la pratique sportive. Elle ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique et oriente vers le professionnel approprié lorsque la situation le demande.
Tu disposes d’exercices, d’audios et de repères à appliquer dans ton quotidien sportif. La plateforme aide à garder le fil et à partager des retours utiles.
Appel exploratoire gratuit · 20 min
Commençons par comprendre ta situation.
Un premier échange sans engagement pour clarifier ton contexte et vérifier si l’accompagnement EIYU est adapté.