01
Gérer la pression
Retrouver des repères lorsque l’enjeu monte et que l’attention se disperse.
Préparation mentale sur mesure
Chaque athlète est différent.Sa préparation mentale doit l’être aussi.
Un accompagnement construit autour de ton fonctionnement, de ton sport et des situations que tu rencontres réellement.
20 minutes · sans engagement · Marseille ou à distance
Strict sur le cadre,
souple à l’intérieur.
souple à l’intérieur.
Une approche individualisée
Ton sport impose un contexte.
Ta préparation part de toi.
Deux athlètes confrontés à la même compétition peuvent avoir besoin d’outils totalement différents.
02
Stabiliser la confiance
Construire une confiance qui repose sur des preuves, pas sur le dernier résultat.
03
Renforcer la concentration
Revenir rapidement à ce qui compte après une erreur ou une distraction.
04
Construire une routine
Créer une préparation simple, répétable et adaptée au contexte réel.
Pourquoi EIYU
Un accompagnement concret, pas une recette mentale.
La méthode reste exigeante. Les outils, le rythme et la manière de les entraîner s’adaptent à l’athlète.
Adapté
Comprendre ton fonctionnement avant de choisir un outil.
Applicable
Relier chaque pratique à une situation sportive réelle.
Suivi
Entretenir la continuité entre les rendez-vous.
Cadré
Confidentialité, limites et rôles clairement posés.
Comprendre avant de prescrire
La bonne méthode est celle que tu peux réellement utiliser.
L’accompagnement ne commence pas par un exercice. Il commence par ce que tu vis : tes repères, tes contraintes, tes ressources et les moments où tout change.
Découvrir l’approche EIYU
Pas de profil figé.
Pas de formule universelle.
Pas de formule universelle.
La méthode EIYU
Observer. Entraîner. Transférer. Ajuster.
Un cadre stable pour faire évoluer ce qui se passe dans les situations réelles.
Comprendre
Ton fonctionnement, ton contexte et les situations qui comptent vraiment.
Définir
Des objectifs observables, reliés à ta pratique plutôt qu’à une idée abstraite.
Entraîner
Des outils choisis avec toi, répétés entre les séances et ajustés.
Transférer
Tester dans l’entraînement, la compétition, l’attente ou l’après-erreur.
Ajuster
Garder ce qui fonctionne, modifier le reste et construire ton autonomie.
Outils EIYU · Gratuits
La pratique commence avant la prochaine séance.
Deux outils guidés pour observer ce qui se passe, retrouver un repère et préparer une action concrète entre deux séances.
- Immédiats, sans compte ni inscription
- Guidés pas à pas, sans diagnostic
- Pensés pour être testés dans la pratique sportive
01 · Clarifier
Boussole mentale
Construire ma boussole Un repère clair avant d’agir.
Pars d’un moment sportif réel et construis une réponse simple à tester sur le terrain.
02 · Respirer
Cohérence cardiaque
Lancer la respiration Un rythme visuel pour revenir au souffle.
Suis la bille pendant 3 ou 5 minutes, puis apprends quand et comment utiliser cette pratique.
Comprendre
Qu’est-ce que la préparation mentale sportive ?
La préparation mentale entraîne des compétences comme l’attention, la confiance, la gestion de la pression et les routines, puis les applique à des situations réelles d’entraînement et de compétition.
Elle ne remplace ni un suivi médical ni un accompagnement psychologique. Chez EIYU, les outils sont choisis selon l’athlète, son contexte et ce qu’il doit pouvoir mobiliser sur le terrain.
Lire le guide completQuestions fréquentes
Ce qu’il faut savoir avant de commencer.
Non. Elle s’adresse aux athlètes engagés qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et entraîner des compétences utiles à leur pratique, quel que soit leur niveau.
Oui. Les séances, les exercices et le suivi peuvent être réalisés entièrement à distance. Le présentiel est également possible à Marseille.
La préparation mentale entraîne des compétences liées à la pratique sportive. Elle ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique et oriente vers le professionnel approprié lorsque la situation le demande.
Tu repars avec une pratique claire à tester dans ton quotidien sportif. Les outils EIYU t’aident à préparer un repère, respirer de manière guidée et observer ce qui fonctionne avant le rendez-vous suivant.
Premier échange · 20 minutes offertes
Un créneau pour comprendre ta situation.
Choisis directement le moment qui te convient. Ce premier échange permet de clarifier ton contexte et de vérifier si l’accompagnement EIYU est adapté.
Choisir un créneauOffert · Sans engagement · Confidentiel